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導語：2022年3月21日，中國睡眠钻研會将在線上舉辦世界睡眠日·第四屆中國睡眠産業峰會。一場關酵素產品推薦,于康健睡眠的引領行動正在舉行。顧家床墊作為杭州2022年亞運會官方床墊獨家供應商，繼客岁聯合蝸牛睡眠發布《2021年中國國民深睡白皮書》之後，本年聯合中國睡眠钻研會、艾瑞咨詢、華米科技配合發布了《2022國民深睡&運動糊口方法白皮書》。深度洞察國人對睡眠、運動康健糊口方法的痛點現狀，通過科普好睡眠、深睡的准确标準，辨析好睡眠與勤運動對糊口帶來的正向循環結果，為國民供给了一份權威康健的深睡&運動糊口方法守衛攻略。
健康管理,
與此同時，由顧家床墊主導的2022全民深睡保障計劃宣布啟動，行将掀起一場康健睡眠的糊口方法革命。活動現場，顧家床墊亞運深睡系列床墊新品也驚豔表态，以深睡科技，為2022全民深睡保障計劃保駕護航。業內助士阐發稱，跟着《2022國民深睡&運動糊口方法白皮書》的發布和2022全民深睡保障計劃的啟動，顧家床墊進一步打造國人深睡心智，在睡眠領域樹立起品牌權威。
康健睡眠玉成民困擾
昨晚，你睡得好嗎？你有“入眠困難症”嗎?本次《2022國民深睡&運動糊口方法白皮書》通過對華米科技旗下ZEPP數字康健辦理平台超2億個有用樣本統計及抓取微博平台近兩年與“睡眠”、“運動”等關鍵詞的原創微博和話題聲量讨論度綜合阐發，抽取了8000+華米科技旗下APP利用客戶進行問卷調查，同時定向深訪了睡眠钻研會專家和國家二級運動員，并輔以大量睡眠、運動書籍文獻的理論支撐。
綜合數據阐發指出，康健睡眠已玉成民困擾。《2022國民深睡&運動糊口方法白皮書》除蟎沐浴乳，顯示，中國人比國際人均睡眠時間少10分鐘，2021年一全年，國人均匀睡不夠7小時，未到“睡眠新國标”的合格線。在微博，‘失眠’話題的閱讀量超4.7億，“失眠”話題的閱讀量超4.7億。深受失眠所擾的你，可一點兒也不孤單。疫情以來，不規律的作息已經讓很多國民都深陷入眠難題，深睡時間短、入眠困難、習慣性熬夜是三個最困擾大师的睡眠問題。
跟着糊口節奏的加速，人們對“睡一個好覺”的需求日趋增長，而脫發、免疫功效失調、心肺功效異常等弊病更是渐渐展現。很多人都想通過“日咖夜酒”、“社畜式早C晚A”來調整本身的糊口狀态，但這種拔苗助長式的助眠方法隻會使睡眠更淺、更易早醒、睡得更“稀碎”。庞大的睡眠障礙人群更是催生了庞大的市場需求，哄睡機、褪黑素、付費白噪音、助眠噴霧等已成為當下存在睡眠障礙的人們解決睡眠問題五花八門的手腕。
深睡才是“睡得好”
或許有人有一個迷惑了好久的問題：為什麼有的人睡8小時還睡不夠？《2022國民深睡&運動糊口方法白皮書》中為大师揭露了睡眠“原形”：人每晚入眠的好幾個小時其实不是一會儿就沉甜睡過去了，而是分為好幾個周期從淺入深，然後出現快動眼睡眠（夢境期），再不斷循環。钻研暗示，人處于深睡階段時，生長激素會大量排泄，對人體的修複和生長都有偏重要影響。可以說，深度睡眠是最偉大的神經協作之一，是當之無愧的金色睡眠。要想解決睡眠問題，睡得好，增长深度睡眠時間才是亟待解決的問題。
现在，顧家床墊作為杭州2022年排毒清肺湯,第19屆亞運會官方床墊獨家供應商，攜手杭州亞運會推出了保障亞運會運動員更好的進入深睡狀态的“顧家亞運深睡系列床墊”，保障亞運會，也保障你我他。首創的漸進式的深睡系統以科學設置装备摆設的材質層層深刻，深度釋放身體壓力，貼称身體輪廓的同時為身體其他部門供给承托，德國進口材質的強力加持進一步晋升了床墊的恬静感，同時還有快速排濕散熱功效，為深睡供给恬静幹爽的環境賦予身體更驚豔的感觉，讓您每晚都能輕松堕入深度睡眠，開啟恬静睡感新紀元。
顧家床墊讓專業運動員的深睡保障床墊産品走入中國千家萬戶，為國民供给優質的深睡保障服務，守護每晚的放心睡眠，這也是顧家床墊堅守數年的樸素心願。
深睡&運動守護康健
那麼，若何快速入睡？《2022國民&深睡運動糊口方法白皮書》綜合各方指導建議，帶來一份“人生萬能藥方”——“好睡眠+勤運動”，才是人生正循環的“萬金油”。更好的睡眠可以為運動和糊口蓄能。深睡不僅可以緩解運動後身體帶來的不适、幫助身體勞損快速回複，還能幫助精力快速回血、提高記憶力和糊口幸福感！還有钻研表白，運動可以增长睡眠時間。跟着接連舉辦的奧運、冬奧、亞運，越來越多的民衆健身意識覺醒。适當運動可以放松肌肉，促進血液畅通，排泄的多巴胺更是深夜“網抑雲”的良藥，也幫助網民快速入眠、提高妙度睡眠時長。
深睡運動，重煥复活：康健守衛攻略
《2022國民深睡&運動糊口方法白皮書》也給出了國民康健守衛小貼士：1.卧室避光、安靜狀态：建議睡前1小時暗燈；2.噪聲級為30～40分貝之內不會影響睡眠；3.注重溫度與濕度：卧室溫度維持在19-20℃、濕度維持在30-40%有助于睡眠；4.寝具更新（床墊）機能在利用的10年內會損壞70%，可考慮5年換一次床墊；5. 學習運動員，堅持拉伸、保證睡眠；6.睡前放松，深睡助眠音樂等助好夢。古有中醫“五音療疾”，今有顧家床墊聯合網易雲音樂平台推出的定制“深睡助眠歌單”治愈人心。 針對分歧失眠指數的人群，推出專屬深睡歌單：深睡助眠，按下睡眠鍵，世界拉上夢的窗簾。
通過《2022國民深睡&運動糊口方法白皮書》不難看出，康健睡眠已成為全民風向，顧家床墊從權威數據、科學理念到專業産品，全方位為深睡支招，展現出作為行業領軍品牌的責任與擔當。跟着2022全民深睡保障計劃的推動，顧家亞運深睡系列床墊也會走進更多家庭，帶來加倍康健、夸姣的糊口方法，為亞運健兒加油的同時，也為全民康健加油。
編輯：ELA
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發表於 2022-4-14 15:30:05
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